单杠卷腹练腹肌有用吗（单杠悬挂卷腹可以练到腹肌吗）

有用。

单杠练腹肌效果还可以，一般来说，使用水平杆锻炼腹部肌肉最好控制在30-60分钟内，以确保腹部肌肉得到充分的刺激。