1． 菠菜两棵，洗净。 2． 放入盐水里泡半小时。 3． 锅里半锅水烧开。 4． 菠菜放入，烫一下。 5. 捞出。 6.锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。 7． 菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。 8． 煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。9.把小碗里中的菠菜捣成泥 10． 菠菜泥，可以吃啦！ 可以冲小半碗米糊，然后再放入菠菜泥。 生活小窍门：菠菜汁如果煮多了还有妙用。可以把夏天出汗发黄的白衣服放里泡泡，再洗，发黄的地方就容易变回白色。因为菠菜汁里的草酸能去除汗渍中的蛋白。
