减脂牛肉和羊肉哪个好（减肥羊肉与牛肉哪个好）

羊肉好一点。牛肉和羊内含碱量不同，羊肉是牛肉的2.8倍，肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，所以单纯从肉本身来说，羊肉利于减脂。其实减脂吃这两种肉都不好，应该多吃水果蔬菜，多吃白肉。

减脂牛肉和羊肉都是良好的蛋白质来源，但牛肉通常比羊肉含有更少的脂肪。牛肉也富含维生素B12和铁，对于减脂和维持健康非常有益。然而，羊肉含有更多的锌和维生素B12，也是一种很好的蛋白质来源。所以，选择哪种肉取决于你个人的偏好和营养需求。