3岁宝宝一天吃几个蛋（儿童缺锌的10个表现）

3岁宝宝每天吃一个鸡蛋就可以了，如果要多吃不能超过两个，鸡蛋的营养成分是非常丰富的，含有丰富的蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素，能促进孩子的视力和智力的发育，但是吃鸡蛋也不能过多，吃鸡蛋过多容易造成孩子胃肠功能紊乱，消化功能负担过重，所以建议3岁的孩子吃1个鸡蛋就可以。