宝宝三岁的时候，每天吃一个鸡蛋即可，因为如果给他吃了太多的鸡蛋的话，有可能会造成蛋白质消化不良，就会影响到他的身体状态了，平时多吃新鲜的水果和蔬菜。宝宝的正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化，少让宝宝吃腌制类、油炸类等食品。
三岁的宝宝年龄较小，一般一天一个鸡蛋就能够满足营养的需要。宝宝在生长过程中，要注意各种营养之间的均衡，吃鸡蛋能增加宝宝的营养，但是吃多了也会给宝宝消化系统造成负担。
平时除了鸡蛋以外，要注意添加其他辅食，可以吃新鲜水果蔬菜；尽量不要让孩子吃零食，喝雪碧等碳酸饮料。让孩子多进行体育运动，多晒太阳。按时到医院参加体检，及时补充钙、铁、锌和维生素等。
