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有氧运动需要每天都做吗(有氧运动为什么不能天天做)

有氧运动需要每天都做吗(有氧运动为什么不能天天做)

更新时间:2024-04-11 15:07:18

有氧运动需要每天都做吗

你好,如果您是减肥的话,有氧运动可以每天都做,但是如果您只想保持体型有氧运动,一周做个3到4次就可以了,一次在40分钟左右

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