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45岁一次多少个深蹲(六十岁一分钟深蹲多少合格)

45岁一次多少个深蹲(六十岁一分钟深蹲多少合格)

更新时间:2024-04-19 10:50:34

45岁一次多少个深蹲

合格标准:20--30岁的男性一分钟内应该做13-29个,女性10-20个。

45~59岁的男性做11~20个,女性坐8~20个,视为达标。

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