哪些豆角含钾高（缺钾吃什么补得最快）

蛇豆角含钾高

蛇豆是蔬菜排行榜中的含钾量最高的一种，可以说是蔬菜里的“含钾冠军”。它的钾含量是常见豆角的2、3倍，因此控压的效果更佳。

这种食材，配上夏季常吃的面条，做上一道豆角焖面，步骤少、口感佳，让您的夏季饮食更省心、更健康。

长豆角通常含钾较高。长豆角含有钠、磷、钾、锰、铁、铜等矿物质,属于高钾、低钠的一种蔬菜,每100克中含有207毫克的钾,含钾丰富,适量食用长豆角具有调理胃肠、滋肾健胃等作用