以下是一些适合大学生的零食推荐:
1. 坚果类零食:例如开心果、杏仁、巴旦木、核桃等,富含蛋白质和健康脂肪,可以帮助提高饱腹感。
2. 水果干:例如猕猴桃干、芒果干、苹果片等,是一种健康美味的零食,富含维生素和纤维素。
3. 酸奶和酸奶饮料:富含蛋白质和钙质,可以提供能量和营养,同时还可以帮助消化和保持肠道健康。
4. 功能性零食:例如蛋白质棒、能量棒、维生素补充剂等,可以提供额外的营养和能量。
5. 燕麦片、麦片饼干:富含复合碳水化合物和膳食纤维,可以提供稳定的能量,同时也有助于控制饥饿感。
6. 香蕉、橙子、苹果等新鲜水果:富含维生素和微量元素,可以提供能量和营养,同时也有助于缓解压力和疲劳。