增强体质提高免疫力最有效的方法（增强免疫力药物第一名）

最有效的方法是积极锻炼身体，做一些有氧运动或者无氧运动，例如跑步，游泳，踩自行车，打篮球等，或者吃一些可以增加体质的药膳，例如冬虫夏草炖鸡汤，石斛灵芝炖瘦肉都可以。