自制哑铃最简单方法（矿泉水瓶自制哑铃）

1.

到超市里买两桶大号可乐，尽量找桶最粗的，喝完后只要下半截。

2.

将瓶子从如图剪开

3.

如图用粘上

4.

准备好小袋水泥加沙子。

5.

把水泥加沙子用水和好，分别倒入两个空瓶里，倒满，然后用水管分别插到两个瓶里；这样一天后水泥就干了，把两半哑铃中间的水管带螺纹哪头，用一个连接件连起来，就可以了

6.

成品