100米短跑起跑器的调整应该根据运动员的个人特点来确定。首先，要确定起跑器的位置和角度。对于短腿的运动员，起跑器应该放得更靠前一些；而对于长腿的运动员，则应该放得稍微靠后一些。
其次，调整起跑器的角度，以适应运动员的个人习惯。一般来说，起跑器的角度应该与运动员的身体倾斜角度相同或略低，这样可以更好地利用重心的力量。
最后，要注意起跑器的稳定性和安全性，确保起跑器不会滑动或翻倒，避免运动员受伤。
100米短跑起跑器是比赛开始的重要工具，用来帮助运动员拥有一个公平且优势的开始。以下是设置100米短跑起跑器的一般步骤：
1. 确保跑道光滑平整：在设置起跑器之前，确保跑道表面光滑平整，没有杂物。
2. 选择合适的放置位置：一般来说，起跑器放置在距离终点线10米左右的位置。但是，具体位置可能会根据比赛规定或个人习惯而有所不同。
3. 安装起跑器：将起跑器放在跑道上，确保两个踏板与跑道线平行，且两个踏板彼此平行。常见的设置方式有两个踏板之间的距离设置为85-95厘米，前脚踏板与起跑线的距离约为1米。
4. 调整高度：根据运动员的身高和喜好，调整两个踏板的高度。最常见的方式是让前脚踏板略高于后脚踏板，前脚踏板高度约为运动员脚踝骨的高度，后脚踏板高度约为前脚踏板高度的一半。
5. 确认稳固：在运动员就位后，确保起跑器放置稳固，避免在起跑过程中发生滑动。
6. 适应性练习：在正式比赛或训练前，让运动员进行几次适应性练习，以确保他们对起跑器的设置感到舒适。
在设置100米短跑起跑器时，应遵循比赛规定和运动员的个人习惯。如有疑问，可以向赛事组委会或教练咨询。
