以下是一些避免生气的最佳方法：
1. 深呼吸：通过缓慢而深呼吸，将氧气带入身体，能够有助于放松身体和情绪，减轻紧张和疲劳。
2. 通过运动来释放情绪：运动是一种很好的释放情绪的方式，通过运动可以分散注意力，让人更加放松。
3. 思考问题：为了避免倍感沮丧或生气，可以尝试从另一个角度看待问题，找出更加积极和有效的解决方案。
4. 认真听取对方的意见：在与他人沟通交流时要认真聆听、重视别人的意见。这不仅能消除误解，还可以加强人际关系。
5. 在事情发生前做好准备：提前做好准备，制定好计划，有助于摆脱压力和不安情绪，让人在面对压力时更加从容应对。
6. 练习冥想：冥想可以提高人们的意识，让人更加平静和放松，可以在正忙的日常生活中找到片刻的宁静。
最后，要注意避免负面情绪的积累，不要让压力和不满情绪滋长和加重。及时寻求帮助，寻找适合自己的应对方法，有助于更加有效地化解生气情绪。
1. 做人要大度一些，不要为鸡毛蒜皮的小事发火，公交车上别人不小心踩了一脚，根本不值得生气不是吗？人家又不是故意的，何苦让大家不开心呢？很多时候，你之所以会生气，是因为你想多了。
2. 拿得起，放得下。人生不如意的事情十之八九，不要动不动就生气，因为生气是解决不了任何问题的，不是吗？就算自己犯了错误，下次改正就是了，何苦为难自己呢？
3. 情境转移法：当你想要生气的时候，放下让你生气的人和事，不要正面冲突，转移自己的目标。做一些让自己开心的事情。记住八个字：事急则缓，事缓则圆。
4. 心理暗示法：当你即将动怒的时候，不妨给自己心理暗示。在心里默念：“别生气，这事不值得发火”，“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”在自己即将发火的那一刻时给自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！三分钟坚持住了，我开始能控制住自己了，三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？你一定要相信，理智是能战胜情绪的。
5. 评价推迟法：怒气大多来自于对“刺激”的评价。你生气的原因，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句话，很多时候可能就是一个误解。这事在当时你可能“怒不可遏”，可是如果过了一个小时、一个星期甚至一个月之后再评价，你或许会有不一样的看法。
6. 目标升华法：怒气其实是一种很强大的心理能量，奋发图强，说的就是这个道理。在你不如人的时候，被嘲笑了，不要生气，不要抱怨，要把它变成前进的动力。韩信都能忍胯下之辱，这点儿小事算什么？
