夏天吃韭菜好吗（夏天吃韭菜为什么不好）

好的。夏季可以吃韭菜，韭菜中含有丰富的维生素和人体所需的营养成分。夏季适当吃一点韭菜，能帮助缓解因为天气炎热而导致的食欲不振情况。

可以适量吃韭菜

夏季养生宜食低胆固醇、高多不饱和脂肪酸、高核黄素、高烟酸、高硫胺素、高磷、高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维、高蛋白质、高钠、高钾、高镁的食物。通过分析韭菜的营养成分，韭菜是低胆固醇、高胡萝卜素的食材，你可以适量吃。