维生素b1食物有哪些

维生素B1广泛存在于天然的食物中。例如花生、大豆、燕麦、 核桃、西红柿、 猕猴桃等。维生素B1作用于各个脏器、包括心脏，调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，还可以缓解神经痛。会对神经的调教起到重要用。