材料:
苦瓜1个,黄豆200克,猪骨500克,清水6碗
做法:
1.猪骨飞水,冲洗干净血沫
2.苦瓜清洗干净,去籽去瓢,切块
3.苦瓜飞水,这样可以去除苦味
4.黄豆清洗干净
5.黄豆和猪骨放进锅里,加入清水
6.加入苦瓜,启动电压力锅的煲汤程序
7.煲汤程序结束后,把汤水连汤渣一起倒进汤锅,开大火煲10多分钟,放盐调味即可
8.喝汤、吃苦瓜、啃猪骨
苦瓜黄豆猪骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是一个简单的做法:
材料:
- 猪骨(400克)
- 苦瓜(1个,去籽切块)
- 黄豆(适量,提前浸泡至少2小时)
- 姜片(适量)
- 大葱(适量)
- 盐(适量)
- 胡椒粉(适量)
步骤:
1. 将猪骨放入锅中,加足够的水,用中火煮沸。然后将猪骨捞出,洗净血水。
2. 将猪骨放回锅中,加足够的清水,大火煮沸。
3. 煮沸后,用漏网过滤掉浑浊的汤,然后重新放回锅中。
4. 加入姜片、葱段,然后转至小火炖煮1-2小时,以让猪骨的营养与汤汁融合。
5. 在炖煮的过程中,将黄豆放入另一个锅中,加足够的水,大火煮沸。然后转至小火煮熟,约需30-40分钟。
6. 猪骨汤炖煮后,加入煮熟的黄豆和苦瓜块,继续小火煮10-15分钟,直至苦瓜熟软。
7. 根据口味加入适量的盐和胡椒粉,调味即可。
这样就可以做出一道美味的苦瓜黄豆猪骨汤。你可以根据个人喜好进行调整,例如加入其他蔬菜、调料或草药。记得在烹饪前预先处理猪骨,以去除血水和腥味。同时,根据个人口味,可以炖煮的时间和火候进行调整,以达到理想的口感。