我14岁如何可以快速长高（14岁左右怎么快速长高）

快速长高也是可以通过多运动和吃一些钙片来进行，长高的同时也要注意营养的补充，另外在青少年阶段也是孩子生长发育比较快的一个阶段，如果营养缺乏的话，那么也会导致孩子生高受限等情况，所以补充营养也是十分重要的，他平时也可以让孩子喝一些骨头汤，排骨汤之类的。