如何提高助跑跳远的距离

增加冲刺速度、提升冲刺和起跳的连贯性、加强手臂前摆和身体前倾等。通过以上的方法，能够有效的提升助跑跳远的距离，助跑跳远的技巧性非常强，包括力量的转化和力量、重心的方向都决定着跳远的距离。