春困秋乏是人们在春季和秋季出现的一种生理现象，其原因主要是与气温和光照时间的变化有关。春天气温回升和日照增长，人体内的代谢和神经系统逐渐适应，使得人普遍感到困倦和疲乏。
而到了秋季，气温开始下降，光照时间逐渐缩短，人体对这种变化也需要适应，因此人们也容易感到疲惫乏力。
此外，春季和秋季野外的自然景色也发生了很大的变化，加之气候寒暑交替、身体调节机能异常，另一方面，伴随着春天的生长和秋天的收获，工作、生活和环境等多方面的压力和负面影响导致身体出现暂时性的生理失调，从而出现了春困秋乏等不适状态。
1 春困秋乏是因为人体生理节律的变化，导致春季和秋季容易感到疲倦和困倦。
2 具体原因是因为人体内部的生物钟会随着光线和温度的变化而发生调整，春秋季节是季节变换的时期，天气渐暖或渐凉，光线变化剧烈，人体的生理节律也需要适应。
同时，春季花粉过敏和秋季气温下降也会影响人体的身体状况。
3 为了缓解春困秋乏的症状，可以通过调整作息时间、增加运动量、保持饮食平衡等方式来帮助调整生理节律，提高身体的适应能力。
