在家怎样有效练腹肌（在家练腹肌最好的方法）

多做卷腹运动。可以买个瑜伽垫和健腹轮，平时没事时候多做仰卧卷腹，再加上健腹轮的功效，时间久了，会慢慢变大的，持之以恒，功到自然成。