1.个人意志力不强，坚持锻炼，需要强大的个人意志力，这可以通过对自己意志力的训练比如给自己制定相关激励计划，或者阅读一些相关的书籍来提高自己的意志力。
2.锻炼内容无聊枯燥，大部分的锻炼内容都是机械的重复动作和枯燥的撸铁，久而久之锻炼者就会产生厌倦心理。
一是通过健身没有达到自己的预期目标，二是出现的伤病。
现代人生活水平提高，对自己的身体健康也越发重视起来。生活中随处可见跑步、锻炼，健身，打球的人群。健康的身体才是革命的本钱，才能更好地投入工作、学习中。健身的项目种类有很多，健身只是一个比较广义的统称，像我们平时的跑步、跳绳、游泳、羽毛球、乒乓球等都可以称作健身项目。有些人通过健身减肥，有些人是兴趣爱好，有些人就是为了锻炼身体为目的。其实不管出发点是什么，都是围绕想达到一个健康的身体为目标。
