每天爬多久楼梯合适

这个问题是因人而为，如果是年轻人，每天可以躲多爬一些楼梯的，如果是老年人的话，建议每天少爬一些楼梯。以上楼没有负担为界限，每天最好是不超过半小时左右为好。

爬楼梯锻炼身体是不错的选择，但主要是爬楼梯比较容易伤到膝盖，应注意才是真，每天爬楼梯的时间应控制在二十分钟就可以，没必要爬的时间过长，膝盖如果感觉非常酸或累，应立即停止运动。