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一天吃两餐几点吃合适(一天二餐最佳时间表)

一天吃两餐几点吃合适(一天二餐最佳时间表)

更新时间:2024-04-07 15:19:40

一天吃两餐几点吃合适

如果一天只吃两顿饭的话,应该在上午九点左右吃饭合适,下午四点左右吃饭合适。因为如果吃得太早中间时间太长会觉得好饭,下午四点吃到晚上睡觉前也不会觉得饭,如果吃太晚对身体不利,对睡眠也有影响,最主要的是更会引起身体发胖等等

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