男生怎么变帅变白（12到13岁男生怎么变白变帅）

用护肤品，不要经常晒太阳，多喝水，多运动，多吃水果蔬菜，生活规律，不熬夜

不敖夜，不收烟，多吃富含维生素食品，另外，多学习，充实自己，从内在提升自己。