1、练习舌的灵活度：可以伸舌头，将舌尽量前伸、缩回，反复练习；顶舌头，用舌尖用力顶两腮，左右交替顶。通过练习，舌头变得会更加灵活，说话吐字可以清楚一些。
2、说话语调慢：发音之前一定要理清自己的思路，说话时语调注意慢一点。
3、说话声音大：很自然的加强说话的气息，同时注意语调的升降。
4、唱歌：平时可以练习多唱歌，有助于改善说话吐字不清的情况。
5、加强舌尖训练：可以自编舌尖操，让舌尖在口腔内不同方向不同部位灵活快速地运动，把舌尖锻炼得如同自己手指一样灵巧自在。
6、练习绕口令：绕口令练习对于咬字不清是较好的训练方法，要注意语速放慢，声音放大，将每一个字准确说出即可，熟练后可逐渐加快语速。
以下是几种常见的方法：
舌头伸缩运动：伸出舌头，尽量触碰到下巴、鼻尖、上唇等部位，然后缩回舌头。反复进行这个动作，可以增加舌头的灵活性。
舌头旋转运动：将舌头放平，然后顺时针或逆时针旋转舌头，尽量触碰到口腔的各个角落。反复进行这个动作，可以增加舌头的活动范围。
舌头侧移运动：将舌头放平，然后向左侧或右侧移动舌头，尽量触碰到口腔的侧壁。反复进行这个动作，可以增加舌头的侧向灵活性。
舌头卷曲运动：将舌头放平，然后尝试将舌头卷曲成管状或者卷曲成字母“U”的形状。反复进行这个动作，可以增加舌头的卷曲能力。
