太缺爱的人需要努力寻求专业心理辅导或治疗。他们可以通过寻找专业心理医生、心理咨询师或参加心理辅导班等方式来接受针对性的帮助和指导。
此外，太缺爱的人可以尝试以下方法自我拯救：
1. 建立健康的自尊心和自我认知。
2. 提高沟通技能，学习表达自己的情感和需求，以及学会倾听和体谅他人。
3. 加强社交活动，扩大交际圈，建立深层次的人际关系。
4. 逐步挖掘自己的潜力和优点，培养自信心和积极情绪。
5. 培养一些健康的爱好和习惯，如锻炼身体、阅读、旅行、写日记等，让自己的精神得到充分的休养和放松。
最重要的是，太缺爱的人必须学会关爱自己，接纳自己。只有这样，才能真正走出内心的困境，拯救自己的内心。
