在给宝宝练习坐立时，父母首先要确保你的宝宝的头部控制比较好，如果宝宝能做到了，就可以开始适当地练习坐着了。爸妈可以通过以下几个方法帮助宝宝练习。
①让宝宝多趴
宝宝满月后，可以让他（她）多趴，让宝宝趴着除了会练习脖子的肌肉，也会练习腰部、腹部、背部的肌肉，宝宝学习独坐，就是需要这部分的核心肌肉起到稳定作用的姿势。因此，让宝宝多趴着，对宝宝能够独坐，起很重要的作用。
②练习靠坐
出生四个月后的宝宝，已经不满足于只是躺在床上，他们喜欢大人抱着，这样头能平稳地竖着。等宝宝头可以立稳之后，就可以练习靠坐了。开始的时候，父母可以用枕头弄出一个凹槽，让宝宝靠在槽里面，两边都档住了。
当宝宝五个月以上了，父母可以让靠坐加大一点难度，让宝宝直接靠在沙发靠背这样的地方，旁边没有挡着的东西，这样让宝宝学会一点掌握平衡的技巧。需要注意的是，每次的练习时间不要太长，每次练习3～5分钟。
③练习拉坐
4个月时，宝宝头部立稳后，可以练习拉坐。具体方法是，妈妈拉着宝宝的手，把宝宝从躺着的姿势拉到坐着的姿势。妈妈也可以降低难度，让宝宝斜靠着，拉他起来，也可以提高难度，自己不主动用力拉，而是让宝宝拽着你的手指坐起来。难度越高，宝宝用力越多，越能够锻炼他的肌肉。
父母也可以给宝宝做适当的拉坐被动操训练，每天坚持做几次，活动颈部、腹部和腰部的肌肉以加强它的功能，宝宝坐立打下良好的基础。
温馨提示：如果宝宝的头控不好，拉起来头会无力地向后垂下去，是不可以做“拉坐”这个动作的，因为他颈部肌肉还不够强壮，需要重新好好地练回趴着抬头。
④练习独坐
6个月时，可以给宝宝练习独坐。靠坐练习之后，要逐渐减少宝宝身后可以依靠的东西，慢慢地，宝宝仅有一点支持即可坐住或独坐片刻。开始学习坐立时，父母可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。练习时，先让宝宝仰卧在地，双手拉着他的双手慢慢起来。
温馨提示：刚开始独坐时，宝宝协调能力还不好，身体前倾或后仰现象时常发生，此时坐的时间不宜长，需一点一点地延长，直到能稳定地坐。
需要注意的安全事项
宝宝会独坐之后，又是打开了新世界的大门，但在过程中也是常有危险发生。那么，父母给宝宝练习独坐的时候，有什么安全事项需要注意的呢？儿科医生提醒，父母要做好以下五点安全事项。
（1）宝宝学坐时，不要让他坐的时间太久，每次练习3～5分钟。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。
（2）宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿向前盘坐。
（3）不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。
（4）宝宝会独坐了之后，探索能力就变大了，所以一定确保家里所有不能进嘴的东西，都不要靠近宝宝，父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。
（5）每次练习完，要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌肉同时让他感觉到大人的爱抚。
宝宝自己会坐起来是要到了一定的月龄，自己有劲儿啦，就可以坐起来了。
