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有哪些简单易做的早餐(一周早餐安排表)

有哪些简单易做的早餐(一周早餐安排表)

更新时间:2024-04-20 13:57:37

有哪些简单易做的早餐

    以下是几种简单易做的早餐:

1. 香蕉牛奶麦片:将适量麦片用牛奶浸泡,加入切碎的香蕉片即可。营养丰富,方便快捷。

2. 烤土司夹火腿鸡蛋:将土司烤至金黄色,再放入煎好的鸡蛋、切片火腿即可制作出美味可口、食用方便的三明治早餐。

3. 蒸蛋:将鸡蛋打散后,加入少量白糖、盐、水,搅匀倒入碗中,在锅中蒸10分钟左右即可,口感柔嫩、容易消化。

4. 豆浆油条:肉松小卷、花生酱等均可配合食用。豆浆和油条都是非常经典的街头早餐,营养丰富,口感丰富。

5. 坚果酸奶:将坚果切碎后加入酸奶中,可以加入适当的蜂蜜,甜度更佳。坚果酸奶可以为身体提供多种营养物质,是不错的早餐选择。

总之,早餐最好选择营养均衡、简单易制作的食品,还应尽可能多样化。

鸡蛋葱花饼

1、碗中加入100克普通面粉,少许食盐,一碗温水,一勺白糖,充分搅拌化开,搅拌成酸奶的状态。打入几个鸡蛋,加入少许食盐、胡椒粉,白醋去腥,搅拌均匀。加入葱花,搅拌一下。

2、锅烧热,然后刷上食用油,再加入一勺面糊,煎成小圆饼,面糊底部定型了,再加入一勺鸡蛋液,然后再刷上食用油。加少许白芝麻,增加香味,翻过来煎至金黄,葱花饼就做好了。

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