1、用眼习惯：眼睛距离书本应距离一尺，胸部离桌子应距离一拳，手指离笔尖应距离一寸；
2、避免疲劳用眼：应在连续近距离用眼30-40分钟时，停下来休息，眺望远处或室外活动，可有效预防近视；
3、户外运动：应加强有阳光的户外活动，因为人体受阳光刺激产生多巴胺，多巴胺增多可有效控制近视发展；
预防近视的方法包括以下几点：
1. 保持正确的坐姿和用眼姿势：保持正确的坐姿和用眼姿势，尽量避免长时间低头看手机、电脑或书籍，保持适当的用眼距离和角度。
2. 远离近距离用眼：减少近距离用眼的时间，每隔一段时间远眺，让眼睛得到放松。
3. 合理安排用眼时间：每天适当安排户外活动时间，室内工作或学习时间不宜过长，每小时建议休息十到十五分钟，眺望远方或者进行眼部按摩。
4. 注意光线：保持适当的光线，避免过暗或过亮的环境，尤其是在读书、写字或使用电子设备时。
5. 平衡膳食：合理搭配饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，有益于眼睛健康。
6. 控制近视度数发展：如医生建议，可以佩戴眼镜或隐形眼镜，及时调整视力。
7. 加强眼部锻炼：进行适当的眼部运动可以改善眼球肌肉的灵活性，减少视力疲劳。
8. 定期眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题，有助于预防近视的发展。
需要注意的是，以上方法可以帮助预防近视，但并不能完全避免近视的发生。如果已经出现近视，就需要使用眼镜、隐形眼镜或进行相应的治疗。
