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两岁半宝宝每餐吃多少米饭和肉食(2岁宝宝每餐吃多少米饭)

两岁半宝宝每餐吃多少米饭和肉食(2岁宝宝每餐吃多少米饭)

更新时间:2024-05-01 00:34:51

两岁半宝宝每餐吃多少米饭和肉食

2岁宝宝已经具有一定的咀嚼能力,每天奶量通常要求为500-600ml,每天需进食2-3顿饭,2-3顿饭的要求主要如下:

固体类食物:比如可进食米饭、馒头、饺子、包子等食物,宝宝均可以食用。宝宝需每天进食一个鸡蛋,进食20-30g的肉或鱼,可以进食100-150g的主食或薯类食物,进食75g蔬菜和75g左右水果;

调味品:植物油通常需摄入15-20g,2岁左右的宝宝可以每天摄入2-3g盐。

两岁半宝宝,早上喝牛奶,吃面包,再吃一些蔬菜,配一点鸡蛋,是非常好的,中午可以吃50克左右的米饭,再搭配50克左右的肉食就可以,但必须要吃蔬菜,蔬菜对宝宝的身体是非常有益的,早餐和午餐之间可以吃一些水果,午餐和晚餐之间也可以吃一些水果,宝宝营养均衡才会更健康,

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