天天吃生菜为什么体重不掉

想要减肥并不是天天吃生菜就可以体重下降，核心在于摄入卡路里要小于每天消耗的卡路里才能有效减重，除了每天注意饮食外，也要加强一部分有氧运动和无氧运动，才能健康减重。

天天吃生菜体重不掉需考虑能量总摄入量与总消耗量的关系。适量吃生菜对于机体补充营养有一定好处。生菜是常见的蔬菜,100克生菜的能量在15大卡左右,因此,生菜不属于高热量的食物。