以每100克计算：
????西兰花
维生素C的含量大约是55毫克。
????苦瓜
维生素C的含量大约是56毫克。
????红薯叶
维生素C的含量大约56毫克。
????花椰菜
维生素C的含量的大约是60毫克。
????青椒
维生素C的含量大约62毫克
????小白菜
维生素C的含量大约64毫克。
????油菜苔
维生素C的含量大约为65毫克。
????豌豆苗
维生素C的含量大约67毫克。
????芥蓝
维生素C的含量大约76毫克。
????彩椒
维生素C的含量大约104毫克。
含维生素C的蔬菜很多，青椒含VC量很高，萝卜缨，西兰花，韭菜，芹菜，油麦菜，香菇，小白菜，大白菜，菠菜，都是汗，微信量非常高的，多吃蔬菜，营养又健康
