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健身天天练好还是隔天练好(哑铃天天练好还是隔天练好)

健身天天练好还是隔天练好(哑铃天天练好还是隔天练好)

更新时间:2024-03-03 22:22:18

健身天天练好还是隔天练好

隔天练习比较好,因为健身的强度有高有低,对人的体质有不一样的要求,天天健身会导致无法更好的恢复,所以还是隔天练比较好

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