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健身天天练还是隔天练

健身天天练还是隔天练

更新时间:2024-04-01 20:36:46

健身天天练还是隔天练

健身最好还是隔天练比较好一些,间隔一天可以让全身肌肉能得到很好的放松恢复,有利于健身的效果,而天天练很容易拉伤肌肉群,反而健身效果不好。

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