怎么样看手机不伤眼睛

可以通过如下方法不伤眼睛，如保持距离、佩戴蓝光眼镜的方法，具体如下：

1、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，将手机的灯光调至与周围的环境光线亮度差不多，既不要在太刺眼的环境下玩手机，也不要在光线太暗的地方玩手机。

2、佩戴蓝光眼镜，缓解用眼疲劳。防蓝光眼镜主要是利用特殊材料来阻隔、吸收及反射高能短波蓝光，能够预防蓝光刺激眼睛，隔离紫外线与辐射，过滤蓝光。因为有害蓝光能够穿透晶状体直达视网膜。