当前位置：首页>维修大全>综合>

本人想利用三个月时间快速增加肌肉围度 需要吃多少蛋白粉和肌酸 其他补剂没有 训练量很大 蛋白粉和肌酸怎么吃 什么时候吃 本人176CM 75KG 有一定的底子（肌肉科技增肌粉怎么使用效果更好）

本人想利用三个月时间快速增加肌肉围度 需要吃多少蛋白粉和肌酸 其他补剂没有 训练量很大 蛋白粉和肌酸怎么吃 什么时候吃 本人176CM 75KG 有一定的底子（肌肉科技增肌粉怎么使用效果更好）

更新时间：2024-03-05 18:41:35

本人想利用三个月时间快速增加肌肉围度 需要吃多少蛋白粉和肌酸 其他补剂没有 训练量很大 蛋白粉和肌酸怎么吃 什么时候吃 本人176CM 75KG 有一定的底子

足量的训练,加上充足的营养,蛋白粉在训练后冲水服用,如果训练量很大的话可每天三次,每次一平勺.

展开剩余%
上一篇：瘦人怎么增肌最有效 如何快速且有效的增加肌肉纬度
下一篇：怎么短时间内快速增加自己的肌肉围度（增加肌肉围度每天练多久）
返回【综合】栏目
92%的人还看了

更多栏目

推荐阅读

Copyright © 2021 DMXKU www.3dmxku.com All Rights Reserved 皖ICP备07003335号