动作方法：体前横运球时，将球从身体右（左）侧按拍向身体中间的位置，手随着球移至体前，上体也随着向右（左）侧晃动，再将球拉回右（左）侧，左（右）脚向右（左）迅速跨出，侧身护球用右（左）手运球加速突破防守
青少年体前变向训练是通过一系列的练习和动作来提高身体的协调性和反应能力。其中包括侧跳、侧滑、侧移、交叉步等训练方法。
这种训练方法可以帮助青少年锻炼身体的平衡和灵活性，提高运动感知能力，从而更好地适应各种体育运动和活动。
需要注意的是，训练前需要进行适当的热身和拉伸，避免受伤。同时，训练时需根据个人水平和能力逐步提高难度和强度，不要过度训练。
