五色糙米升糖慢,它是不经加工的。三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成,具有较高的营养价值。这种食物和全麦相比,蛋白质含量虽然不多,但是质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体很容易消化吸收。三色糙米所含的营养元素很丰富,比如蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等,且三色糙米中含有的氨基酸种类多达八种
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五色糙米升糖慢,它是不经加工的。三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成,具有较高的营养价值。这种食物和全麦相比,蛋白质含量虽然不多,但是质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体很容易消化吸收。三色糙米所含的营养元素很丰富,比如蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等,且三色糙米中含有的氨基酸种类多达八种