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自制无碳水沙拉酱(自制万能沙拉酱怎么做)

自制无碳水沙拉酱(自制万能沙拉酱怎么做)

更新时间:2024-02-29 07:42:18

自制无碳水沙拉酱

1、低脂酸奶酱:经典的酸奶酱,将一勺白砂糖倒入200ml酸奶中,再挤入半个柠檬汁,搅拌均匀即可

2、泰式 甜辣酱:菠萝切末备用,将红椒、小辣椒、蒜切成末放入清水中煮至变软,再菠萝末倒入锅中搅拌,再加入米醋、糖、盐调味,小火不断搅拌收汁,关火冷却即可。

3、苹果优酪酱:将苹果、酸奶、低卡美乃滋混合,用料理机打碎成酱即可。

4、奇异果薄荷酱:将奇异果和脱脂酸奶放入料理机中混合打碎成酱,再撒上薄荷末即可。

5、柠檬醋汁:20ml苹果醋加盐、一勺白砂糖、50ml橄榄油,再挤入半个柠檬汁,搅拌均匀即可。五款“低脂”沙拉酱,喜欢吃沙拉又怕热量高的小伙伴福利来了哦。

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