大量体力劳动之后，应该及时补充水分和营养。
1.因为大量的体力劳动会使身体排汗量增加，导致失水现象，补充水分可以使身体的水分得以充足。
2.此外，大量的体力劳动使身体消耗大量能量，应该补充一些易于消化的营养物质，如碳水化合物等，以恢复体力和维持身体的代谢需要。
3.还应该注意多吃一些富含蛋白质的食品，如鸡蛋、豆腐、牛奶等，以维持身体的肌肉组织和免疫系统的健康。
补充水分和营养物质。
1. 大量体力活动会耗费大量的体能和水分，需要及时补充水分，避免身体出现脱水的情况。
此外，长时间的运动也会燃烧身体内的营养物质，需要及时补充，以维持身体机能和恢复体力。
2. 劳动结束后，应该补充高蛋白、高热量、低脂肪的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、水果、蔬菜等等，以提高身体免疫力和恢复体力。
在运动结束后还可以进行适当的拉伸放松以及按摩，促进身体循环和恢复。
