最好的奶量不是奶多，不是吃一半吸一半的奢侈和辛劳。而是吃多少产多少，既轻松又简单的刚刚好。
案例分享
月子里就想给宝宝最好的照顾，可是不知道哪里出了问题，虽然母乳喂养，但总是堵奶，一个月里堵来堵去7、8次，宝宝一吃乳房就睡觉，搞得妈妈不得不吸奶，每天还要瓶喂母乳800多毫升。
日日夜夜不停歇的吸奶、堵奶、通奶，让妈妈疲惫不堪，除了乳腺炎本身的胀痛难忍还要经历一次次手捏把掐的折磨……
专家说---导致大奶量的常见原因
通常是由于妈妈们从书本、网络或善意的朋友、家人那里得到错误的建议，过度干预乳房导致的后果。
乳汁充沛的妈妈如果还频繁的刺激乳房，甚至使用吸奶器过度吸奶就会给大脑传递更多产奶的信号，导致恶性循环。
大奶量的妈妈在乳腺管畅通的基础上应该适度憋奶，充盈的乳房会反馈给大脑一个信号：下次少产一点点，这样乳汁就会逐渐减少，逐步达到供需平衡。
温馨提示
如果不久之后妈妈面临着上班背奶，提前预备一些乳汁也无妨，但如果只是在家带娃又不出远门，完全没有必要吸奶。
也有些妈妈担心宝宝长大了，奶水会不够吃，这也完全没有必要。乳汁产量会随着宝宝月龄和吸吮的情况自行调整。
女性在哺乳期奶水过多的原因主要是饮食，所以要减少奶水的量尽量不吃催奶食物，例如豆类和鱼汤，猪蹄汤等，而且不能立即吃一些回奶食物，如果回奶是很难再催奶的，用饮食慢慢调节，奶量就会减少；平时多吃水果蔬菜，睡觉时尽量平躺，以免侧躺挤压乳房导致乳汁溢出。
