怎样解决经常便秘什么原因（经常便秘有什么方法解决）

经常性便秘有可能是由于脾胃功能差，消化不良引起的。同时吃不消化的食物也容易引起便秘。建议不要吃辛辣刺激不好消化的食物。可以多吃蔬菜，多喝水。每天早上一杯蜂蜜水。睡觉前喝一杯酸奶。平时多拍打腹部帮助排泄。也可以用荷叶决明子泡水喝。