作为高考家长，以下是一些需要注意的事项和方法：
1. 稳定情绪：高考期间，家长的情绪状态也会对孩子的表现产生影响，因此家长要保持稳定的情绪和心态。不要给孩子施加太大的压力或过多的干预，要尊重孩子的选择和决策。
2. 良好饮食习惯：健康的饮食习惯对于高考学生来说非常重要。在高考期间，家长应该提供营养丰富、易消化的饮食，避免给孩子过多刺激性食物或饮料。同时，保证孩子有足够的水分补充并养成规律作息的习惯。
3. 督促考前复习: 家长可以关注学校的安排和考试科目等信息，督促孩子合理规划复习时间和内容。可以通过与孩子交流了解他们的学习进程，帮助他们制定更好的学习计划，鼓励孩子时刻保持复习状态。
4.疏导情绪：高考期间，孩子的情绪波动可能会比较大，家长要及时与孩子沟通，了解他们的情绪状态。可以为孩子提供各种渠道的疏导，如听音乐、做伸展运动等。
5.合理规划考后安排：高考结束后，家长可以陪伴孩子外出放松，缓解紧张情绪，并在考后恰当安排时间进行庆祝活动或旅行等，以此来放松心情。同时，也要督促孩子考后复盘总结，及早制定接下来的学习规划。
综上所述，作为高考家长，需要充分理解并关注孩子的需求和心理变化，为他们提供全方位的支持和人性化照顾，帮助他们度过这个人生转折点。
高考家长应该注意以下事项：
1、和孩子加强感情沟通，了解孩子心里变化，及时给予正确的思想引导；
2、保证孩子营养健康的生活，减少不必要的外出；
3、督促孩子适量运动锻炼；
具体方法如下：
1、定时的和孩子聊聊天，关心孩子最近的学习压力情况；
2、保证孩子正常的生活饮食，既要营养充分，也不能暴饮暴食；
3、陪伴孩子进行体育锻炼，跑步，爬山，游泳等，但外出旅行不要近期参与。
