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太极拳揽雀尾的要点(太极拳揽雀尾动作要领)

太极拳揽雀尾的要点(太极拳揽雀尾动作要领)

更新时间:2024-03-02 19:21:43

太极拳揽雀尾的要点

以下是太极拳揽雀尾的要点:

1. 身体姿势:站直,两脚分开与肩同宽,双手自然下垂。

2. 迈步进入:向左迈一步,重心落在左脚上。右脚跟顺势抬起,右脚趾着地,调整方向,形成左右分脚的姿势。

3. 揽雀尾的动作:双手向前伸直,以左手为主导,随身体转向,将左手向左边推出,右手随后跟随左手向左移动。同时,左脚也随着身体向左侧踏出一步,使身体形成一定的斜线。

4. 收势:“揽雀尾”动作完成后,将右脚跟抬起,右脚跟顺势落地,同时双手缓慢下落,恢复到初始状态,即双手自然下垂,两脚并拢。

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