是身体要平衡稳定，重心要落在前脚，抬右手时要让肩膀自然下沉，形成后撤势，再用左手平推，注意掌心外翻。
最后顺势落步，脚跟着地，双手自然下放。
解释原因：揽雀尾是太极拳中比较基础也是最常练的一招，关键在于各个动作的衔接和力度的掌控，才能达到灵活舒适的效果。
内容延伸：太极拳讲究以柔克刚、以慢制快的原则，揽雀尾作为基础招式，可以帮助练习者熟悉拳路和身体的力度感。
同时，经常练习太极拳还可以起到健身养生、增强身体柔韧性和调节心理健康等多种效果。
是将左手从左侧慢慢地上升，将右手从下方向右侧打出。
这种动作需要配合整个身体的旋转来完成，左手向上时身体向左转，右手向右时身体向右转。
这个动作要具备流畅、舒展的感觉，同时要注意手臂、脚步和腰部的协调配合。
揽雀尾不仅仅只是一种拳法动作，在太极拳中还有广泛的运用。
揽雀尾动作要求有意识地通过手指的领动来控制手臂的力量，充分发挥人体的柔软性和肌肉的支撑力，过程也是一个修身养性的过程，能够让我们更好地调节身心状态。
所以，练习太极拳揽雀尾不仅可以提高身体的灵活性和协调性，也有助于调整我们的心态和情绪。
