用料
南瓜 半个
红枣 半碗
糯米 半碟
红豆 半碟
黑米 半碟
葡萄干 可不加 小半把 约20粒
红糖 1-2勺
烤南瓜糯米饭的做法步骤
步骤 1
食材备好
步骤 2
红枣去核，和剩下的米和豆泡水中2小时
步骤 3
南瓜掏空内核
步骤 4
外皮用小刀????从尖往下划一下，方便熟了好扒
步骤 5
把米豆枣放高压锅，煮饭键煮开
步骤 6
盛入南瓜中
步骤7
用锡纸封住底部
步骤 8
翻过来
步骤 9
盖住头部
步骤 10
放入空气炸锅180度五十分钟
1. 准备材料：南瓜、大米、水、盐、橄榄油（或其他食用油）。
2. 制作南瓜：
1) 南瓜去皮、去籽，切成适当大小的块。
2) 将南瓜块放入空气炸锅内，加入适量的橄榄油和少许盐。
3) 空气炸锅预热至 200 度，将南瓜放入炸锅，炸 10-15 分钟，期间可翻面一次，使南瓜均匀受热。
3. 制作米饭：
1) 大米洗净，按照 1:1 的比例加入水，放入电饭煲中煮成米饭。
2) 在煮米饭的过程中，可以加入适量的盐调味。
4. 搭配食用：
1) 将煮好的米饭盛入碗中，然后将炸好的南瓜放在米饭上。
2) 可以根据个人口味，加入一些橄榄油、葱花、芝麻等调料，增加口感。
这就是南瓜米饭空气炸锅做法，将南瓜和米饭搭配在一起，口感丰富，营养健康。
