一般情况下，在练马甲线期间，可以吃以下零食，首先，可以吃熏制的鸡胸肉零食，其次，还可以吃各式水果，酸奶等零食，最后，也可以适当吃一些坚果类的零食
水果、坚果、酸奶、麻辣豆腐干等。
水果富含维生素和纤维，可以提供能量和清爽口感；坚果里富含健康脂肪和蛋白质，有助于维持肌肉和提供能量；酸奶含有丰富的蛋白质和钙，还有益生菌有助于消化和增强免疫力；麻辣豆腐干则低脂肪、高蛋白，提供饱腹感又能满足口味。在选择零食时，还可以考虑热量较低和营养丰富的蔬菜切片、烤海苔、无糖咀嚼胶等。需要注意的是，虽然零食健康，但适量控制和均衡营养摄入才是健身的关键。
