您可以尝试以下方法将背心式文胸改小一点：
1. 调整肩带长度：将肩带调整为更紧的位置，以提高罩杯位置并减小胸围。
2. 缩小胸围：在文胸两侧缩小胸围，可以使用缝纫机或手工缝制。
3. 缩小罩杯：如果您需要缩小罩杯，可以在罩杯内部添加垫片或填充物，或者使用缝纫机或手工缝制。
请注意，以上方法可能需要一些技巧和经验，如果您不确定如何操作，最好请专业人员帮助您进行改动。
可以进行改良调整。
为了让背心式文胸更合身，也可以采取以下方法：可以运用缝纫技巧进行修改，例如缩小肩带、修改背扣长度等等。
同时，还可以使用一些衣物调整器，如肩带调整器或者背扣调整器，来改变文胸的尺寸。
如果这些方法都不行，建议去专业店进行改良。
