每天跑三公里算锻炼吗（每天跑步3公里膝盖受得了吗）

这当然算锻炼！

我每天坚持跑步五分钟，在公园，或者在河边，跑累了就走路。其实，每天只要跑五分钟，坚持下去，就是最好的锻炼！！！

每天跑三公里也算锻炼身体了，跑步属于激烈运动，所以说有一些慢性病不适合这种运动就不要做了，可以做一些慢走等这些运动更适合。