泡脚运动完后泡还是运动前泡（男性每晚坚持泡脚2年心得）

当然要先运动了，晚饭后可以先去跑跑步出一身汗，回家休息一下再冲个凉泡个脚美美的睡个美容觉，这对对身体和养生都非常好

运动完泡脚是比较合适的，它能够促进血液循环，缓解运动后的疲劳。但是，需要注意的是，运动完需要间隔一个小时左右再泡脚，以免引起不适。此外，跑步后也可以泡脚，它能促进血液循环、提高新陈代谢、缓解疲劳，但是跑步后要记得至少30分钟后才可以洗脚。

另外，跑步后可以先做整理拉伸的活动（从快走到慢走也可以），让呼吸平换下来才能泡脚。拉伸活动做完20分钟后再再泡脚比较好。